Cómo mejorar la recuperación después de un duro entrenamiento
Tras un largo entrenamiento en bicicleta (unas 4 o 5 horas), tu cuerpo experimenta una serie de adaptaciones y respuestas fisiológicas que afectan varios sistemas. Estas reacciones son normales y forman parte del proceso de adaptación al entrenamiento. Aquí te detallo lo que sucede a nivel fisiológico: 1. Sistema energético 2. Músculos y tejidos conectivos … Leer más